若出现牙龈炎或牙周炎，可以适量吃猕猴桃、西蓝花、绿茶、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
猕猴桃富含维生素C，有助于减轻牙龈出血和炎症。
西蓝花含有丰富抗氧化物质，可辅助缓解口腔炎症。
绿茶中的茶多酚具有抗菌作用，有助于抑制口腔细菌繁殖。
酸奶含益生菌，可调节口腔菌群平衡，减少致病菌滋生。
甲硝唑为抗厌氧菌药物，适用于牙周炎引起的厌氧菌感染。
阿莫西林是广谱抗生素，可用于控制牙龈炎继发细菌感染。
布洛芬能缓解牙龈肿痛，但须在医生指导下短期使用。
日常注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，避免辛辣刺激食物，定期进行口腔检查。
