来月经多数情况下可以洗头，洗头时需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉、减少刺激。
1、水温适宜
使用温水洗头，避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩，导致经期不适加重。
2、及时吹干
洗头后立即用吹风机吹干头发，防止水分蒸发带走热量引起受凉，可能加重痛经。
3、避免受凉
经期抵抗力下降，洗头时关闭门窗，避免冷风直吹头部诱发头痛或经量异常。
4、减少刺激
选择温和无刺激的洗发产品，减少化学成分对头皮的刺激，降低不适感。
经期保持个人卫生很重要，洗头时做好保暖措施即可，若出现严重头痛或经血异常需及时就医。
