经常洗头需根据发质和头皮状况决定，中性发质可每日或隔日清洗，油性发质可适当增加频率，干性发质建议减少次数。
1、油性发质：
皮脂分泌旺盛易导致头发油腻，每日清洗有助于保持清爽，但避免使用强碱性洗发水。
2、中性发质：
头皮油脂分泌均衡，隔日清洗即可维持清洁，过度清洗可能破坏天然油脂保护层。
3、干性发质：
头皮干燥易出现瘙痒脱屑，每周清洗2-3次为宜，建议选用含氨基酸的温和洗发产品。
4、敏感头皮：
频繁清洗可能加重屏障受损，表现为红肿刺痛，需选择无硅油无酒精配方的专用洗护产品。
洗头时水温不宜超过40摄氏度，吹风机保持20厘米以上距离，定期修剪发尾有助于减少分叉。
