大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能导致大便松散。调整饮食结构，减少刺激性食物摄入有助于改善症状。
长期使用抗生素或饮食不规律会破坏肠道菌群平衡。可补充益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌素片等调节肠道微生态。
可能与精神压力、内脏高敏感等因素有关，常伴腹胀、腹痛。可使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道动力药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致慢性腹泻、黏液便。需完善肠镜检查，使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物治疗。
建议保持规律作息，避免过度劳累，适当补充水分和电解质。若症状持续超过两周或伴有发热、便血等情况应及时就医。
