吃水果后肚子疼可能与果糖不耐受、胃肠敏感、食物污染、肠易激综合征等因素有关，可通过调整水果种类、改善食用方式、排查过敏原、就医检查等方式缓解。
部分人群缺乏分解果糖的酶，大量摄入含果糖较高的水果如苹果、梨等可能引发腹胀腹痛。建议选择低果糖水果如香蕉、蓝莓，分次少量食用。
生冷水果刺激胃肠黏膜，空腹食用或过量进食易引发痉挛性疼痛。可将水果温水浸泡后食用，避免与刺激性食物同食。
水果表面农药残留或病原微生物可能导致急性胃肠炎。食用前应充分清洗去皮，出现腹泻发热需及时就医，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐。
功能性胃肠疾病患者对水果中膳食纤维敏感，可能诱发腹痛腹泻。症状持续需消化科就诊，排除炎症性肠病等器质性疾病，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌制剂。
记录饮食日记排查致敏水果，发作期可热敷腹部，持续疼痛或伴呕吐便血需立即就医。
