中医治疗产后身痛效果较好，主要通过中药调理、针灸推拿、艾灸疗法、饮食调理等方式改善症状。
根据体质辨证使用当归、黄芪等补益气血药物，或独活、桑寄生等祛风除湿方剂，需由中医师开具个性化处方。
针刺足三里、关元等穴位配合经络推拿，可缓解肌肉酸痛并促进气血运行，适合关节僵硬的症状。
对腰骶部或疼痛部位进行温和艾灸，能驱散寒湿并改善局部血液循环，需注意避免烫伤皮肤。
食用生姜羊肉汤、黑豆红枣粥等温补膳食，避免生冷食物，有助于补充产后气血损耗。
建议在专业中医指导下综合运用上述方法，同时注意保暖和适度活动，若疼痛持续加重需及时复查。
