中医治失眠能缓解吗

Question

中医治失眠能缓解吗

Answer 1

中医治疗失眠能缓解。失眠的中医调理方法有针灸、中药汤剂、推拿按摩、食疗等。

1、针灸

通过刺激特定穴位调节气血，常用穴位包括神门穴、内关穴等，需由专业医师操作。

2、中药汤剂

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需辨证施治，肝火扰心型与心脾两虚型用药差异显著。

3、推拿按摩

头部穴位按摩配合足底反射区刺激，有助于放松身心，改善入睡困难症状。

4、食疗

百合莲子粥、小米红枣羹等药膳可辅助安神，避免睡前饮用浓茶或咖啡因饮料。

建议结合作息调整，保持固定就寝时间，严重失眠需中西医联合诊疗。