不孕不育患者需避免酒精、高糖食品、咖啡因及反式脂肪酸，可适量补充富含锌、维生素E、叶酸及优质蛋白的食物，如牡蛎、坚果、深绿色蔬菜和鱼类，同时须在医生指导下规范治疗。
酒精会干扰激素平衡，长期饮酒可能降低精卵质量；高糖食品易导致胰岛素抵抗，影响排卵功能；咖啡因过量摄入可能延缓受孕进程；反式脂肪酸存在于油炸食品中，会加重生殖系统炎症。
牡蛎富含锌元素，有助于改善精子活力；坚果含维生素E可保护生殖细胞；深绿色蔬菜提供叶酸，预防胎儿神经管缺陷；鱼类中的优质蛋白和Omega-3脂肪酸能调节内分泌。
避免自行服用激素类药物，部分抗生素可能影响生殖细胞发育，非甾体抗炎药可能干扰排卵过程，中药雷公藤等具有生殖毒性成分需严格禁用。
男性可遵医嘱服用左卡尼汀改善精子质量，女性可补充辅酶Q10提升卵子能量代谢，复合维生素有助于纠正营养缺乏，必要时需在生殖科医生指导下进行激素调节。
建议夫妻双方共同参与饮食管理，定期监测体重及血糖指标，烹饪时选择清蒸炖煮方式，避免高温油炸，同时保持规律作息和适度运动。
