便秘可能造成肛裂、痔疮、肠梗阻、结肠黑变病等危害，长期便秘还可能诱发心脑血管意外。
干硬粪便排出时可能导致肛管皮肤撕裂，形成肛裂，表现为排便疼痛和便血。可通过增加膳食纤维摄入、使用开塞露或乳果糖缓解。
排便用力会增加肛周静脉压力，导致痔静脉曲张。表现为肛门肿物和出血。建议温水坐浴，必要时使用痔疮栓或马应龙麝香痔疮膏。
严重便秘可能引发粪便嵌塞，导致机械性肠梗阻。伴随腹痛腹胀和呕吐。需及时就医进行灌肠或手术解除梗阻。
长期服用刺激性泻药可能导致结肠黏膜色素沉着。建议逐步停用刺激性泻药，改用聚乙二醇或乳果糖等渗透性泻剂。
日常应保持充足水分摄入，适当运动促进肠蠕动，养成定时排便习惯。若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况需及时就医。
