生理期腹胀可能与激素波动、饮食不当、盆腔充血、原发性痛经等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
孕激素水平下降导致胃肠蠕动减慢，建议少量多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片改善胃肠动力。
高盐高脂饮食加重水钠潴留，需减少腌制食品摄入，增加香蕉等富钾食物，腹胀明显时可短期服用螺内酯片利尿消肿。
子宫血流增加压迫直肠引发胀气，可用热水袋热敷下腹部，配合屈膝侧卧体位，严重者需排除子宫内膜异位症等疾病。
前列腺素分泌过多引发平滑肌痉挛，表现为下腹坠胀伴疼痛，可选用布洛芬缓释胶囊或萘普生片等前列腺素抑制剂。
经期保持适度活动促进肠蠕动，每日饮水量不少于1500毫升，持续严重腹胀需排查子宫肌瘤等器质性疾病。
