半夜冒虚汗可能由自主神经功能紊乱、更年期综合征、甲状腺功能亢进症、结核病等原因引起，可通过调节生活方式、药物干预等方式改善。
长期压力过大或作息不规律可能导致交感神经过度兴奋，表现为夜间盗汗。建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动或情绪激动，可尝试冥想放松。
女性围绝经期雌激素水平下降会影响体温调节中枢，出现潮热盗汗。可遵医嘱使用坤宝丸、莉芙敏片等植物雌激素制剂，同时增加豆制品摄入。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴心悸、消瘦等症状。需进行甲功检查，确诊后可选用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
结核分枝杆菌感染可引起午后低热、夜间盗汗等典型症状。需完善胸部CT和结核菌素试验，确诊后需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物。
夜间出汗期间注意及时擦干并更换衣物，避免受凉，饮食可适当增加山药、百合等滋阴食材，持续一周以上建议尽早就医排查病因。
