雀斑可能由遗传因素、紫外线暴露、激素水平变化、皮肤炎症等原因引起，可通过防晒护理、激光治疗、药物涂抹、化学剥脱等方式改善。
雀斑具有家族聚集性，与MC1R基因变异相关。建议加强防晒，避免诱发色素沉着，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等外用药物。
长期日晒会刺激黑色素细胞活性。日常需使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡，严重者可选择调Q激光或强脉冲光治疗。
妊娠或口服避孕药可能导致雌激素水平升高。这类雀斑多在激素稳定后减轻，期间可外用左旋维生素C、熊果苷等成分护肤品。
痤疮或外伤后的炎症反应会诱发色素沉着。需及时处理原发皮肤问题，避免搔抓，炎症后色素沉着可尝试果酸焕肤改善。
日常注意补充维生素C和维生素E，减少光敏性食物摄入，避免使用刺激性化妆品，定期进行皮肤屏障修护护理。
