盗汗可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、病因治疗等方式改善。盗汗可能与自主神经紊乱、感染性疾病、内分泌失调、肿瘤等因素有关。
保持卧室通风凉爽，避免睡前摄入咖啡因或酒精，选择透气棉质睡衣。睡前用温水泡脚有助于调节自主神经功能。
自主神经紊乱可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节；更年期女性可考虑雌激素补充剂如戊酸雌二醇片。感染性疾病需针对病原体选择抗生素或抗病毒药物。
阴虚火旺型盗汗可用知柏地黄丸，气血不足者适用归脾丸。针灸选取阴郄、后溪等穴位，配合艾灸关元穴效果更佳。
甲状腺功能亢进需用甲巯咪唑片控制代谢；结核病患者应规范使用异烟肼片等抗结核药物。肿瘤相关盗汗需手术或放化疗处理原发病灶。
建议记录盗汗发作频率与伴随症状，避免辛辣刺激食物，适当练习八段锦等舒缓运动。持续夜间出汗超过两周应及时排查系统性病因。
