牙齿美白方法主要有冷光美白、家庭美白套装、瓷贴面修复、激光美白。
采用低温冷光配合过氧化氢凝胶，可快速分解色素分子，单次治疗约持续1-2年，可能出现短暂牙齿敏感。
含低浓度过氧化脲的牙托式美白剂，需连续使用1-2周，适合轻度着色，需避免牙龈刺激。
通过0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，适用于重度氟斑牙或四环素牙，需磨除少量牙体组织。
特定波长激光激活漂白剂，30分钟即可见效，对釉质损伤较小，但需3-5次巩固治疗。
建议选择正规医疗机构操作，治疗后24小时内避免深色饮食，使用抗敏感牙膏缓解不适，定期进行口腔检查维护效果。
