DHA吃多了有没有副作用?

Question

DHA吃多了有没有副作用?

Answer 1

DHA摄入过量可能引起腹泻、凝血功能异常等副作用，但日常饮食中一般不会超过安全剂量。DHA的安全性与摄入量、个体差异、药物相互作用、基础疾病等因素有关。

1、摄入量

成人每日DHA摄入量不宜超过3000毫克，过量可能抑制血小板聚集，增加出血风险。可通过调整鱼油补充剂剂量控制。

2、个体差异

儿童、孕妇及肝肾功能不全者对DHA代谢能力较弱，更易出现胃肠道不适症状。建议家长根据医生指导调整婴幼儿补充剂量。

3、药物相互作用

DHA与抗凝血药物联用可能增强药效，需监测凝血功能。使用华法林、阿司匹林等药物者应咨询医生。

4、基础疾病

血友病、肝硬化等患者过量摄入可能加重病情。表现为牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需立即停用并就医。

建议通过深海鱼等天然食物获取DHA，使用补充剂时选择正规产品并遵医嘱，出现恶心、稀便等症状时应减量观察。