宝宝多大可以吃dha

Question

宝宝多大可以吃dha

Answer 1

婴儿出生后即可在医生指导下补充DHA，母乳喂养的宝宝可通过母亲摄入富含DHA的食物获取，配方奶喂养的宝宝可选择添加DHA的配方奶粉。

1、母乳喂养

哺乳期母亲每日摄入200-300毫克DHA，可通过进食三文鱼、鳕鱼、藻类等食物补充，母乳中的DHA可直接满足婴儿发育需求。

2、配方奶添加

选择含有DHA的婴幼儿配方奶粉时，需查看营养成分表确认DHA含量达到总脂肪酸的0.2％-0.5％，早产儿建议选择专门配方。

3、辅食阶段

6月龄添加辅食后，可逐步引入富含DHA的食材如鳕鱼泥、蛋黄等，每周安排2-3次深海鱼类辅食，搭配植物油促进吸收。

4、补充剂使用

早产儿或饮食摄入不足的婴幼儿，可在医生指导下使用藻油DHA补充剂，避免选择含EPA的鱼油类产品。

婴幼儿DHA补充应以膳食为主，定期监测生长发育指标，避免过量摄入导致胃肠不适或出血倾向。