月经不干净可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起。
避免熬夜及过度劳累，保持情绪稳定，减少生冷辛辣食物摄入，适当增加红枣、猪肝等含铁食物补充失血。
内分泌紊乱可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片调节周期；子宫肌瘤引起的出血可服用氨甲环酸片止血，配合米非司酮片缩小肌瘤体积。
气血两虚型可用归脾汤加减，血瘀型选用少腹逐瘀汤，需经中医辨证后服用中药汤剂或中成药如乌鸡白凤丸。
子宫内膜息肉或黏膜下肌瘤导致长期出血，需行宫腔镜电切术；凝血功能异常需针对原发病治疗，必要时输注凝血因子。
建议记录月经周期及出血情况，定期妇科检查，异常出血超过两周或伴随头晕乏力需及时就诊。
