牙龈突出一块肉可能由牙龈增生、智齿冠周炎、牙龈脓肿、牙龈瘤等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、手术切除等方式处理。
长期佩戴义齿或口腔卫生不良可能导致牙龈组织过度生长，表现为无痛性柔软肿物。日常使用软毛牙刷清洁，严重时需手术修整。
阻生智齿周围软组织感染会形成红肿疼痛的龈瓣，可能与食物嵌塞、细菌感染有关。需用复方氯己定含漱液消炎，必要时拔除智齿。
牙周袋内厌氧菌感染导致局限性化脓，伴随跳痛和发热。可服用甲硝唑片控制感染，配合龈下刮治清除病灶。
妊娠期激素变化或慢性刺激可能引发血管性肿物，易出血且生长较快。确诊后需手术完整切除，病理检查排除恶变。
避免进食过硬食物刺激患处，使用含氟牙膏维护口腔卫生，发现肿物持续增大或出血应及时就诊口腔外科。
