孕吐可通过调整饮食、补充维生素、穴位按压、药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣。晨起前可进食干性食物，两餐间适量饮用姜茶或柠檬水。
维生素B6可调节神经系统功能，联合维生素B1和维生素C使用能改善代谢。建议通过复合维生素补充剂补充，但需医生指导剂量。
按压内关穴、足三里等穴位有助于调节胃肠功能。每日重复进行数次按压，配合深呼吸可增强效果。
严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐可能与电解质紊乱、酮症酸中毒有关，需住院补液治疗。
保持环境通风，避免接触刺激性气味，穿着宽松衣物减少腹部压迫。若出现体重下降超过5％或尿酮体阳性应及时就医。
