腰肌劳损是因为什么

Question

腰肌劳损是因为什么

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性病变等原因引起。

1、长期姿势不良

久坐弯腰或睡姿不当导致腰部肌肉持续紧张，可通过热敷和核心肌群锻炼缓解，无须药物干预。

2、过度劳累

重体力劳动或运动过量引发肌肉纤维微损伤，建议休息配合低频脉冲电刺激治疗，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂。

3、急性损伤未愈

腰部扭伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，与局部血液循环障碍有关，表现为反复隐痛，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或塞来昔布胶囊。

4、腰椎退行性病变

可能与椎间盘突出、小关节紊乱等因素有关，通常伴随下肢放射痛，需通过MRI确诊，物理治疗无效时可考虑超声引导下针刀松解术。

日常应避免久坐久站，睡眠选择中等硬度床垫，急性期可短期使用护腰支具，若出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。