怀孕前三个月应注意哪些

Question

怀孕前三个月应注意哪些

Answer 1

怀孕前三个月需重点注意营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪管理，该阶段是胎儿器官发育关键期。

1、营养补充

每日需补充400微克叶酸预防神经管畸形，适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，同时摄入富含铁元素的动物肝脏和深色蔬菜。

2、规避风险

禁止吸烟饮酒，远离辐射及化学污染环境，慎用药物，接触宠物后需彻底清洁双手以防弓形虫感染。

3、医疗监测

孕6-8周需进行首次B超确认胚胎位置，建档时完成甲状腺功能、TORCH等基础筛查，出现腹痛或出血立即就医。

4、心理调节

保持规律作息缓解孕吐，通过孕妇瑜伽或冥想减轻焦虑，配偶应参与孕期学习共同应对激素变化带来的情绪波动。

建议选择透气棉质衣物，避免长时间站立或剧烈运动，出现持续呕吐、头晕等妊娠剧吐症状需及时就诊。