避孕方法主要有安全期避孕、屏障避孕、药物避孕、手术避孕等。选择合适的方式需结合个体健康状况与生育计划。
通过计算月经周期避开排卵期同房，适合月经规律的女性，但失败率较高，不建议作为主要避孕手段。
使用避孕套、子宫帽等物理阻隔工具，能同时预防性传播疾病，需确保正确使用。
短效避孕药、紧急避孕药等需遵医嘱服用，炔雌醇环丙孕酮片、左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片是常见选择。
输卵管结扎或输精管结扎适合无生育需求者，需评估手术风险，术后可能不可逆。
建议咨询妇科医生制定个性化方案，同时保持健康生活方式，避免吸烟饮酒等影响避孕效果的行为。
