慢性腰腿疼的临床表现主要包括腰部钝痛、下肢放射痛、活动受限和夜间疼痛加重。
持续性隐痛或酸胀感，久坐久站后加重，可能与腰肌劳损、腰椎退行性变有关，热敷和核心肌群锻炼有助于缓解。
疼痛沿坐骨神经向臀部、大腿后侧放射，常见于腰椎间盘突出，表现为咳嗽时疼痛加剧，需避免弯腰搬重物。
腰椎活动度下降，前屈后伸困难，严重时出现间歇性跛行，提示可能存在腰椎管狭窄，游泳等低冲击运动可改善症状。
睡眠中疼痛加剧需警惕肿瘤或感染性疾病，常伴随体重下降等全身症状，应及时进行影像学检查明确病因。
建议保持标准体重，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力，急性发作期可短期使用非甾体抗炎药缓解症状。
