妊高症的护理措施主要包括血压监测、饮食调整、适度活动和情绪管理。
1、血压监测：
每日定时测量血压并记录，出现异常波动时及时就医。建议使用家用血压计，测量前静坐5分钟。
2、饮食调整：
控制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含优质蛋白和钾的食物如鱼类、香蕉。避免腌制食品和高糖饮食。
3、适度活动：
每天进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐或剧烈运动。运动时需有家属陪同。
4、情绪管理：
通过冥想、音乐疗法缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。家属应避免让孕妇情绪激动。
出现头痛、视物模糊或水肿加重等症状时需立即就诊，遵医嘱服用降压药物并定期产检。
