孕妇祛痰可通过调整饮食、保持环境湿润、适度运动、药物辅助等方式缓解，需在医生指导下选择安全性高的方法。
适量饮用温蜂蜜水或冰糖雪梨汤有助于稀释痰液，避免辛辣刺激食物减少呼吸道刺激，每日饮水超过1500毫升促进代谢。
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，浴室蒸汽吸入每次5-10分钟，可帮助松动呼吸道黏液改善痰液黏稠度。
孕妇瑜伽或散步等低强度运动能增强膈肌运动促进排痰，注意运动强度以心率不超过140次/分钟为宜。
氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药需严格遵医嘱使用，避免含麻黄碱或可待因成分的复方制剂。
孕妇出现持续黄脓痰、发热或呼吸急促时应及时产科就诊，日常可尝试拍背排痰手法帮助气道分泌物排出。
