腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解症状，无须特殊药物治疗。
椎间盘退行性变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛。可使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需手术干预。
骨量降低导致椎体压缩性骨折，多见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵是典型症状。治疗需使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症进展。
建议避免久坐久站，适当进行游泳等低冲击运动，睡眠选择硬板床有助于缓解腰部压力。
