月经期腰痛可能由盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫位置异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、体位调整、手术治疗等方式缓解。
月经期盆腔血管扩张导致充血，压迫神经引发腰痛。建议用热水袋热敷下腹部，避免久坐久站，适当进行温和的腰背部拉伸运动。
前列腺素分泌过多会增强子宫收缩，放射至腰部产生疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成。
子宫后倾可能压迫骶神经丛，经期充血加重压迫症状。膝胸卧位可暂时缓解，严重者需手术矫正。常伴有经量增多、肛门坠胀感。
异位内膜组织在经期出血刺激盆腔粘连，表现为进行性加重的腰痛。腹腔镜手术可清除病灶，药物治疗常用地诺孕素、GnRH-a、短效避孕药。
经期避免剧烈运动，适量补充温性食物如红枣、桂圆、生姜红糖水，疼痛持续加重或伴随发热需及时妇科就诊。
