大便次数多不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
过量摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便次数增多且质地稀软。建议减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维含量高的食物如燕麦、苹果。
长期使用抗生素或免疫力低下可能导致肠道有益菌减少，表现为排便异常。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群平衡。
该病与内脏高敏感性有关，常伴随腹痛、腹胀症状。可能与精神压力、感染史等因素相关，可遵医嘱使用匹维溴铵片、曲美布汀片等调节肠道运动的药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹泻、黏液便，通常伴随体重下降。需通过肠镜确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等抗炎药物控制病情。
日常注意记录排便情况，避免乳制品等可能诱发腹泻的食物，症状持续超过两周或出现血便需及时消化内科就诊。
