腰腿痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等原因引起。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部酸痛、活动受限，可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
椎间盘退变或外力损伤导致髓核突出压迫神经根，常伴随下肢放射痛、麻木，需避免负重并遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
先天发育异常或退行性病变造成椎管容积减小，典型症状为间歇性跛行，严重时需手术行椎管减压术或椎间融合术。
骨量减少导致椎体压缩性骨折，多见于老年人，表现为身高变矮、夜间痛，需补充钙剂、维生素D及抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，疼痛持续或加重应及时就医。
