5岁儿童大便干燥可通过调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯、药物辅助等方式缓解。通常由膳食纤维不足、饮水量少、排便反射抑制、肠道功能紊乱等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于软化粪便。避免过多食用精制米面和乳制品。
每日保证800-1000毫升饮水量，可分次饮用温水。家长需观察孩子尿液颜色，若呈深黄色需及时补水。可适当饮用西梅汁等天然通便饮品。
固定每日晨起或餐后如厕时间，家长需耐心引导孩子建立排便反射。准备合适高度的脚凳帮助维持蹲姿，每次如厕时间不宜超过10分钟。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或小儿化积口服液等药物。避免长期使用刺激性泻药，用药期间家长需记录排便情况。
日常可顺时针按摩孩子腹部促进肠蠕动，鼓励适量运动。若伴随腹痛、便血或超过3天未排便，应及时就医排除器质性疾病。
