痘印色素沉淀可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。色素沉淀通常由炎症后色素沉着、紫外线刺激、皮肤修复障碍、内分泌失调等原因引起。
1、防晒护理紫外线会加重黑色素沉积，日常需使用广谱防晒霜，选择SPF30以上及PA+++产品，配合物理遮挡如帽子口罩。避免暴晒时段外出。
2、外用药物氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免自行搭配。
3、化学剥脱果酸换肤通过20％-70％浓度梯度改善表皮色素，水杨酸适用于油性皮肤，杏仁酸刺激性较小。需由专业医师操作并控制疗程间隔。
4、激光治疗调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤改善整体肤色不均，点阵激光刺激胶原重塑。治疗需根据色素类型选择合适波长和能量参数。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及西蓝花，避免搔抓痘印部位，保证充足睡眠有助于皮肤自我修复。顽固性色素建议至皮肤科就诊评估。
