小儿慢性结肠炎适合做哪些运动

Question

小儿慢性结肠炎适合做哪些运动

Answer 1

小儿慢性结肠炎适合进行散步、游泳、瑜伽、骑自行车等低强度运动。运动选择需以不引起腹痛或疲劳为原则，避免剧烈跑跳或竞技类项目。

1、散步：

每日短时间平地散步有助于促进胃肠蠕动，建议家长陪同并控制时长在15-30分钟，出现乏力需立即停止。

2、游泳：

温水泳池中适度游泳可缓解腹部不适，家长需确保水温适宜且运动后及时擦干身体避免受凉。

3、瑜伽：

选择儿童瑜伽中温和的腹式呼吸和伸展动作，家长应监督孩子避免扭转腹部的体式。

4、骑自行车：

固定式自行车或平地缓骑更适合，家长需调整座椅高度并限制单次骑行不超过20分钟。

运动前后1小时避免进食，建议选择两餐之间进行。若运动后出现腹泻加重或血便需立即就医。