大便不成形还粘马桶可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当高脂肪低纤维饮食会导致粪便含水量增加，建议减少油腻食物摄入，增加燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，可补充双歧杆菌等益生菌，配合布拉氏酵母菌散调节。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛，可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。
4、慢性肠炎多与感染或自身免疫相关，表现为反复腹泻黏液便，需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。
日常注意记录排便情况，避免生冷刺激食物，若症状持续超过两周或出现血便、消瘦等情况需及时消化内科就诊。
