胆结石的形成与胆汁成分失衡、胆囊收缩功能异常等因素有关，常见诱因包括高脂饮食、肥胖、快速减肥、糖尿病等代谢异常，女性妊娠及长期服用雌激素类药物也可能增加风险。
长期摄入动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物，导致胆汁中胆固醇过饱和形成结晶。建议减少饱和脂肪摄入，增加膳食纤维。
体重超标者胆汁胆固醇分泌增加，胆囊排空延迟。控制体重指数在正常范围，规律有氧运动可降低风险。
短期内体重骤减导致胆汁成分剧烈变化。建议通过合理饮食与运动每周减重不超过1公斤。
雌激素水平升高会抑制胆囊收缩，多发于妊娠期或口服避孕药人群。产后需关注胆囊功能恢复情况。
保持规律三餐习惯，避免长时间空腹，每日饮水超过2000毫升有助于胆汁排泄，40岁以上人群建议定期腹部超声检查。
