吃枇杷有助于润肺止咳、促进消化、补充维生素、抗氧化等。枇杷富含多种营养成分，适量食用对健康有益。
1、润肺止咳
枇杷含有皂苷和挥发油成分，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合呼吸道不适时食用。
2、促进消化
枇杷中的有机酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，帮助消化食物，改善胃肠功能。
3、补充维生素
枇杷富含维生素A、维生素C及B族维生素，有助于增强免疫力，维持皮肤和视力健康。
4、抗氧化
枇杷含有多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低慢性病发生概率。
枇杷性凉，脾胃虚寒者不宜多食；建议选择成熟果实，避免空腹食用，每日5-10颗为宜。
