牙龈退缩可能由刷牙方式不当、牙周炎、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能磨损牙龈。建议改用软毛牙刷并学习巴氏刷牙法，日常可使用含氟牙膏预防敏感。
牙菌斑堆积导致牙龈炎症，可能与口腔卫生差、吸烟等因素有关，常伴随出血和口臭。需进行龈下刮治，可配合使用氯己定含漱液、多西环素凝胶等药物。
错位牙齿受力不均可能导致局部牙龈萎缩。正畸治疗可改善咬合关系，缓解牙龈压力，必要时可辅助使用牙龈修复凝胶。
先天性牙龈组织薄弱者更易发生退缩。这类人群需加强口腔检查频率，早期发现可使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。
日常建议使用牙线清洁牙缝，避免吸烟，每半年接受专业洁牙检查，发现牙龈持续退缩应及时就诊。
