焦虑障碍是以过度恐惧、担忧为核心症状的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
表现为持续6个月以上的泛化担忧，常伴随肌肉紧张、疲劳等躯体症状，可能与遗传或长期压力有关。
以反复出现的突发性惊恐发作为特征，发作时伴有心悸、窒息感等躯体症状，与脑内神经递质失衡相关。
对社交场景产生显著恐惧，存在回避行为，发病与童年创伤经历或杏仁核过度活跃有关。
对特定物体或情境产生不合理恐惧，如恐高症、幽闭恐惧症等，多源于条件反射形成的恐惧记忆。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，若症状持续影响生活建议及时至精神心理科就诊评估。
