高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。每周进行适量有氧运动，如快走、游泳。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。药物选择需根据患者个体情况决定。
定期测量血压，了解血压控制情况。记录血压变化，为调整治疗方案提供依据。建议使用经过验证的上臂式电子血压计。
高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症。定期检查心电图、肾功能等指标，早期发现并处理并发症。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重在正常范围内。定期复诊，遵医嘱调整治疗方案。
