舌尖破了可能与口腔溃疡、机械损伤、维生素缺乏等因素有关。
口腔溃疡是舌尖破损的常见原因，通常表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，周围黏膜充血发红，伴随灼痛感。机械损伤多由进食过热食物、硬物刮擦或牙齿误咬导致，创面呈不规则形状，可能伴有轻微出血。维生素B族或维生素C缺乏时，口腔黏膜修复能力下降，容易出现反复性舌尖破损，同时可能伴随口角炎、牙龈出血等症状。
日常需保持口腔清洁，避免进食辛辣刺激或过硬食物，可适量增加富含维生素B族的瘦肉、鸡蛋及新鲜蔬菜水果。若溃疡持续超过两周不愈或反复发作，建议及时就医排查潜在病因。
