腹痛腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。腹痛腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起。
避免食用辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。少量多餐，减轻胃肠负担。
腹泻会导致体内水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，益生菌有助于恢复肠道菌群平衡。须在医生指导下使用。
若症状持续超过3天或出现发热、血便等严重表现，需及时就医排除炎症性肠病等器质性疾病。
恢复期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后可逐步恢复正常饮食。
