怎样预防痤疮

Question

怎样预防痤疮

Answer 1

预防痤疮可通过清洁控油、饮食调整、规律作息、科学护肤等方式实现，日常需注意避免诱发因素。

1、清洁控油：

每日用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，油性皮肤可选用含水杨酸或硫磺成分的洁面产品。

2、饮食调整：

减少高糖高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，有助于调节皮脂分泌。

3、规律作息：

保证充足睡眠，避免熬夜导致激素紊乱，适当运动帮助代谢废物，减轻压力对皮肤的影响。

4、科学护肤：

选择非致痘型护肤品，避免过度去角质，防晒可选择物理防晒剂，长痘期间暂停使用厚重化妆品。

若已出现顽固痤疮，建议及时就医，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或抗生素类外用药物。