产后掉头发是什么

Question

产后掉头发是什么

Answer 1

产后掉头发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力、头皮护理不当等因素有关，通常表现为头发稀疏、脱发量增加等症状。

1、激素变化：

产后雌激素水平下降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发，通常无需特殊治疗，可通过均衡饮食和适度头皮按摩缓解。

2、营养不足：

哺乳期铁元素、锌元素及蛋白质摄入不足会影响头发生长周期，建议增加红肉、深绿色蔬菜摄入，必要时可遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。

3、精神因素：

育儿压力或睡眠不足可能加重脱发，可通过冥想放松、保证碎片化睡眠改善，持续严重焦虑需心理干预。

4、护理不当：

频繁烫染或高温吹发会损伤发质，应选用温和洗发水并减少造型产品使用，伴随头皮瘙痒时需排除脂溢性皮炎可能。

建议每日梳头按摩头皮促进血液循环，脱发量持续超过100根/日或伴随斑秃需就诊皮肤科。