掉头发吃维生素b有用吗

Question

掉头发吃维生素b有用吗

Answer 1

掉头发可以适量补充维生素B族，维生素B2、B6、B7、B12等均与头发生长有关，建议在医生指导下配合使用胱氨酸片、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物。

1、维生素B2

缺乏可能导致脂溢性脱发，日常可通过动物肝脏、蛋黄等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱服用核黄素片。

2、维生素B6

参与蛋白质代谢影响毛囊健康，酵母粉、谷物等富含B6，病理性脱发可联合使用维生素B6片和养血生发胶囊。

3、维生素B7

生物素缺乏会引起毛发稀疏，坚果、三文鱼等食物含量丰富，合并真菌感染时需搭配酮康唑洗剂治疗。

4、维生素B12

缺乏可能导致恶性贫血性脱发，红肉、乳制品可补充，自身免疫性脱发需联合泼尼松片等免疫调节剂。

建议检测血清维生素水平后针对性补充，避免长期超量服用，同时保持规律作息和头皮清洁，减少烫染等化学刺激。