艾灸具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、防病保健等功效，适用于寒湿痹痛、虚寒性疾病及亚健康调理。
艾灸通过热力渗透驱散寒邪，改善因寒凝导致的痛经、关节冷痛等症状。可配合关元穴、命门穴施灸。
艾热刺激可促进气血运行，缓解气滞血瘀引起的胃脘胀痛、肩颈僵硬。常用穴位包括足三里、三阴交。
对阳气虚衰引起的慢性腹泻、遗尿等症状，艾灸神阙穴、肾俞穴能升提阳气，增强脏腑功能。
定期艾灸大椎穴、气海穴可调节免疫力，适合易感冒、疲劳等亚健康人群。建议每周1-2次保健灸。
艾灸后注意保暖避风，两小时内勿接触冷水，阴虚火旺者慎用。建议在专业医师指导下选择穴位和灸量。
