轻度脂肪肝通常不严重。多数患者通过调整生活方式可逆转，少数可能进展为脂肪性肝炎或肝硬化。
1、可逆性病变：
轻度脂肪肝属于早期肝细胞脂肪变性，尚未引发明显炎症或纤维化，肝脏功能基本正常。
2、进展风险低：
约80％患者保持稳定状态，仅5-10％可能发展为脂肪性肝炎，与持续肥胖、糖尿病控制不佳等因素相关。
3、无典型症状：
多数患者无明显不适，偶见乏力或右上腹隐痛，通常体检时经超声检查发现。
4、治疗窗口期：
此阶段干预效果最佳，体重减轻5-10％即可显著改善脂肪沉积，无须药物或手术。
建议定期复查肝功能与超声，每日保持30分钟有氧运动，减少精制糖和饱和脂肪摄入。
