雀斑和晒斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。色素沉着问题通常与紫外线暴露、遗传因素、皮肤炎症、激素变化等原因相关。
日常严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡减少紫外线刺激。生理性色素沉着无需特殊治疗，持续防晒可预防加重。
氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性。病理性色斑可能与黄褐斑或炎症后色素沉着有关，常伴随皮肤屏障受损。
果酸、水杨酸等温和焕肤可加速角质代谢。中重度色斑需配合医学护肤品修复皮肤屏障，避免反黑。
调Q激光、皮秒激光能选择性破坏黑色素颗粒。遗传性雀斑或顽固性晒斑建议在专业机构分次治疗，术后需加强保湿修复。
治疗期间避免食用光敏性食物如芹菜柠檬，补充维生素C维生素E有助于抗氧化，任何治疗方案均需在皮肤科医生指导下进行。
