脸上的晒斑可能由紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调、遗传因素等原因引起，可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗、饮食调理等方式改善。
长期暴露于阳光下，紫外线会刺激黑色素细胞过度活跃，导致色素沉着。日常需严格防晒，使用含氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，避免正午外出。
随着年龄增长，皮肤代谢减缓，黑色素无法及时代谢。可外用含维生素C衍生物、烟酰胺的护肤品，帮助抑制酪氨酸酶活性。
妊娠、口服避孕药等因素导致雌激素水平变化，可能诱发黄褐斑。需调节激素水平，遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸等药物。
部分人群因基因易感性更易出现色素沉着。建议加强预防，必要时采用调Q激光或皮秒激光治疗，破坏黑色素颗粒。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和过度摩擦皮肤，顽固性晒斑需至皮肤科就诊评估。
