夏季月经期可以适量喝红糖姜茶、温热的红枣枸杞水、常温的柠檬蜂蜜水、低糖果蔬汁等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、益母草颗粒、当归丸等药物缓解不适。建议避免冰镇饮品，注意腹部保暖，若痛经严重或经量异常需及时就医。
温热的红糖姜茶有助于促进血液循环，缓解宫寒引起的痛经，但糖尿病患者需慎用。
红枣和枸杞富含铁元素，可帮助补充经期流失的营养，适合气血不足的女性饮用。
常温柠檬蜂蜜水能补充维生素C，缓解疲劳，但蜂蜜含糖量较高需控制摄入量。
如苹果胡萝卜汁可补充膳食纤维和矿物质，建议选择鲜榨且不加冰的果蔬汁。
适用于中度痛经，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，胃肠道敏感者需谨慎使用。
可缓解轻度痛经，但长期使用可能对肝脏造成负担，单日剂量不宜超过推荐量。
中药制剂有助于调节月经量少或经血不畅，服用期间忌食生冷食物。
适用于血虚型痛经，可改善经期面色苍白、头晕等症状，感冒发热时不宜服用。
经期饮食需注意营养均衡，避免摄入酒精、咖啡因及辛辣刺激食物，适当进行散步等温和运动有助于减轻不适感。
