若出现经期不适，可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶有助于缓解经期腹痛，红糖可补充能量，姜具有温经散寒的作用。
玫瑰花茶能疏肝解郁，缓解经期情绪波动，适合经期烦躁易怒的女性饮用。
红枣枸杞茶可补气养血，改善经期气血不足导致的乏力症状。
桂圆茶具有温补作用，适合经期怕冷、手脚冰凉的女性饮用。
益母草颗粒可活血调经，适用于经血量少、经行不畅的情况。
乌鸡白凤丸能补气养血，调理月经不调，适合气血两虚型月经不调。
当归丸具有补血活血功效，适用于血虚导致的月经量少、经期延长。
逍遥丸可疏肝健脾，适合肝郁脾虚导致的经前乳房胀痛、情绪烦躁。
经期饮茶需注意避免饮用浓茶、凉茶，选择温性茶饮更有利于经期健康，若症状持续或加重应及时就医检查。
