预防肺炎可遵医嘱使用黄芪、金银花、板蓝根、连翘等中药，日常可适量食用百合、雪梨、白萝卜、蜂蜜等润肺食物，需注意体质差异及药物配伍禁忌。
一、中药
黄芪补气固表，适用于肺气虚易感人群；金银花清热解毒，对风热型感冒有预防作用；板蓝根抗病毒，常用于流行性感冒前期；连翘宣肺散热，针对咽喉肿痛症状。
二、食物
百合滋阴润肺，适合干燥季节食用；雪梨生津止渴，可缓解呼吸道干燥；白萝卜化痰止咳，有助于气道清洁；蜂蜜润燥养肺，建议温水冲服避免高温破坏活性成分。
中药使用需经中医师辨证施治，避免自行配伍，过敏体质者慎用，出现咳嗽发热等症状应及时就医明确病因。
